强度 & 健身

巴黎人登录官方网站力量和健身计划旨在促进健康的生活方式和发展信心,在重量室为巴黎人登录官方网站的学生运动员. 该项目为参与者提供全面的重量训练计划. 巴黎人登录官方网站的运动员将学习正确的技术和运动意识的每一个特别强调的力量举(力量清洁, 卧推, 蹲, 和硬举). 二级升降机用来补充动力升降机,并专注于增加运动范围, 等长肌肉运动, 和肌肉收缩.

除了, 巴黎人登录官方网站的运动员将培养适当的恢复习惯,并学习在每次训练之前和之后拉伸的重要性. 在球场/球场/泳池中是最重要的能力,预防受伤是整个项目的重点. 瑜伽, 阻力带, 静态和动态拉伸的结合, 适当的水合/营养教育有助于发展全面的运动员.

运动员在结束训练后,将有能力准备自己的锻炼计划和营养生活方式.
 

强度和健身

2名委员名单.

  • 杰克 米勒照片

    Mr.  杰克 米勒 

    Community Support and Safety Manager; 强度和健身
  • 德里克·德洛罗的照片

    Mr.  德里克 Delloro 

    综合科学教师

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克赖斯特彻奇,巴黎人登录23031
804.758.2306